¿Aún estás pensando si aprender a bailar o no? ¿Si eres hábil y el baile es un ejercicio positivo para tu cuerpo y tu mente? ¿Si es solo para niños? Vamos a desmitificar todo esto y vamos a hablar claro; te vamos a explicar varias razones para bailar.
Las 10 razones para aprender a bailar
1. Siempre jóvenes
Al tomar clases de baile de Reggaeton, por ejemplo, estás ejercitando todos los músculos de tu cuerpo, desde los pies hasta la cabeza y eso, según los expertos, ayuda a mantenerse motivado y a reducir los riesgos de enfermedades del corazón porque ves los resultados muy pronto. Ocurre algo parecido con los ejercicios aeróbicos.
2. Pierdes peso con rapidez
El verano se acerca y, como dijimos, qué mejor ejercicio que éste. Al ejercitar tu cuerpo entero pierdes más peso. En una hora de baile puedes perder más de 600 Kcal. Nada mal, ¿no?
3. Corrección postural
El mundo es cada vez más acelerado. La oficina, los hijos, las clases, los estudios, el coche. Todo esto hace que nuestra postura no tenga la forma que debe. Aunque no lo creas, bailar ayuda y con la práctica te darás cuenta.
4. Energía corporal aumenta
Bailar ayuda a recuperar la energía que pierdes durante todo ese día de acción casi ininterrumpida. Además, te brinda una inyección extra de vitalidad y, por supuesto, optimismo.
5. La sangre te lo agradecerá
Hablamos del colesterol. Bailar ayuda, y mucho, a aumentar el colesterol bueno y a reducir el malo. Si tienes diabetes también es una magnífica actividad para controlar la glucosa.
6. Mejora tu flexibilidad
Tu abdomen se endurecerá, tus piernas se estilizarán y tus brazos no estarán tan pesados. Y si a eso le unimos que tu resistencia y flexibilidad aumenta con todo el movimiento que haces, ¡para qué quieres más!
7. Te ayuda a coordinar mejor tu cuerpo
Ya dijimos que si haces ejercicio mejoras tu flexibilidad y resistencia, pero ¿y la agilidad? Sin duda, también. Al haber una mayor coordinación de movimientos, al aprender a bailar tu agilidad y, adicionalmente, tu equilibrio, se verán reforzados.
8. La mente también se beneficia
Ansiedad, estrés, preocupaciones, etc. Todo eso se reducirá sobremanera cuando comiences a bailar. ¿Qué no? Prueba y verás. Garantizado. Tus emociones, confianza y adrenalina se verán canalizadas.
9. Conoces gente
Aprender a bailar para poder salir en grupo a salas de baile hace que conozcas gente, converses y pierdas esa timidez que todos tenemos en cierta manera cuando comenzamos algo como el baile.
10. Y, lo más importante, eres más feliz
Dicen algunos expertos que la felicidad es lo que mueve el organismo e incluso es capaz de curar enfermedades por si sola. Te aseguramos que mientras bailas sonreirás… ¡Y mucho!
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